スキンケアの必要性

「スキンケアって、結局なにをすること？」
「化粧水とか乳液とか色々あるけど、やらないとダメ？」

スキンケアは“美容のための儀式”みたいに見えることもありますが、本質はもっとシンプル。肌を健やかに保つための生活習慣です。

このコラムでは、スキンケアの定義・やる理由・やらないとどうなるか・最低限の始め方まで、できるだけわかりやすく整理します。

スキンケアってなに？

スキンケアは一言でいうと、肌を守って、整えるためのケアです。
やることは大きく3つに分けられます。

1) 汚れを落とす（洗顔・クレンジング）

肌の表面には、汗・皮脂・ほこり・花粉・日焼け止め・メイクなど、いろいろ付着します。
これが残り続けると、肌荒れやニキビ、くすみの原因になりやすい。

ポイントは「落としすぎない」こと。
皮脂は“悪者”に見えますが、肌を守るために必要な油分でもあります。

2) うるおいを補う（保湿）

肌は水分がある程度保たれていると、外からの刺激に強くなります。
逆に乾燥すると、肌は「守らなきゃ！」と皮脂を多く出したり、かさついてバリアが弱くなったりします。

保湿は「しっとりさせる」だけじゃなく、肌の防御力を上げる行為です。

3) 守る（UV対策・バリアケア）

紫外線は、肌にとってかなり強い外的ストレスです。
日焼け＝赤くなるだけ、じゃなく、肌内部のダメージ（ハリ低下・シミの要因）にもつながります。

スキンケアの中でも、**日焼け止めは“守りの最強カード”**です。

どうしてスキンケアをした方がいいの？

理由は「見た目のため」だけじゃありません。肌は毎日、環境から攻撃されてます。
スキンケアはその攻撃を受け止めて、回復を助ける“防具と修理”みたいなもの。

理由1：肌トラブル（乾燥・赤み・ニキビ）を減らしやすい

肌が荒れるときって、だいたい「バリアが弱ってる」ときです。
乾燥、摩擦、洗いすぎ、睡眠不足、ストレスなどが重なると、肌は簡単に乱れます。

スキンケアは、その乱れをリセットしやすくする土台になります。

理由2：清潔感が安定する

テカリ・カサつき・粉吹き・毛穴の目立ちなどは、肌の状態が不安定だと起きやすい。
完璧な美肌を目指さなくても、スキンケアで“コンディションのブレ”を小さくできることが多いです。

理由3：将来の差が出やすい（積み重ね）

肌は今日のケアが明日すぐ反映されるというより、
「ダメージを減らす」ことが長期で効いてきます。

特に紫外線は、今すぐの変化より数年後に効いてくるタイプ。
だからこそ、若いほど「やってよかった」が後で出ます。

理由4：肌の不快感が減って、メンタル的にもラク

乾燥してつっぱる、かゆい、ヒリつく、メイクがのらない。
こういう“小さなストレス”は毎日積み上がります。

肌が落ち着くと、意外と生活の快適度が上がります。

逆に、スキンケアをしないとどうなる？

人によって差はありますが、起こりやすいのはこのあたり。

• 乾燥しやすくなる（つっぱり、粉吹き）
• 皮脂が増える（乾燥→防御反応で油が出ることも）
• 肌荒れ・赤みが出やすい
• ニキビができやすい（毛穴詰まりや炎症）
• 日焼けダメージが蓄積しやすい（シミ・色ムラの要因）
• 「何を塗っても効かない」状態になりやすい（バリア崩壊）

特にありがちなのが、
乾燥してるのにテカるとか、
洗うほど荒れるみたいなループ。
これは“肌の守る力”が弱っているサインです。

まずはこれだけでOK：初心者の最小スキンケア

「何から揃えたらいいかわからない」人は、まず3点セットで十分です。

1. 洗顔（またはクレンジング）

• メイクする→クレンジング + 洗顔
• メイクしない→洗顔だけでOKなことが多い
  ※強くこすらない、泡や水流で落とすイメージ。

2. 保湿（化粧水 or 乳液/クリーム）

いきなり全部揃えなくていいです。
肌が乾きやすいなら、まずは**保湿剤（乳液・クリーム寄り）**を優先すると安定しやすい。

3. 日焼け止め（朝）

外に出る日だけでもOK。
「毎日塗るのが無理」なら、まずは通勤・外出のある日だけから始めるのが現実的です。　　

よくある誤解：高い化粧品ほど正解？

スキンケアは、価格よりも「肌に合うか」「続けられるか」が重要です。

• 刺激が少ない
• 使い心地が苦じゃない
• 毎日続けられる価格
• 肌の調子が安定する

この条件を満たしていれば、まずは合格です。

まとめ：スキンケアは“肌の健康習慣”

スキンケアは、特別な美容テクではなく、

• 落とす（清潔にする）
• うるおす（バリアを整える）
• 守る（紫外線などから防御する）

この3つを習慣化することです。

最初から完璧にやらなくても大丈夫。
「洗う→保湿→日焼け止め」だけでも、肌はかなり変わります。

チョイスキンでは与えるケアである、化粧水、乳液、美容液、クリームに絞ってご提案させて頂きます。

クレンジング、洗顔も とても重要なので必ず使ってくださいね。

今後需要があればチョイスキンでもあなたの肌にあったクレンジング、洗顔をご提案できるように準備していきます！