2026/2/16スキンケア情報

良かれと思って逆効果？知っておきたい「成分の組み合わせ」注意報

「あれもこれも肌に良いものを」と詰め込みたくなりますが、スキンケア成分には「一緒に使うと喧嘩してしまうもの」や「重ねすぎ注意なもの」があります。

今のルーティンをチェックして、もし当てはまるものがあれば、使うタイミング（朝と夜など）をずらしてみましょう。

1. 【刺激が強くなりやすい】高濃度同士の組み合わせ

効果が高い成分ほど、複数を同時に使うと肌のキャパシティを超えてしまうことがあります。

レチノール × 高濃度ビタミンC

どちらも肌の生まれ変わりをサポートするパワフルな成分です。同時に使うと、赤み、皮脂の剥がれ、ヒリつきが出やすくなります。

【チョイスのコツ】「朝はビタミンC、夜はレチノール」と分けるのがベストです。

レチノール × ベンゾイルペルオキシド（ニキビ薬）

ニキビ治療薬と一緒に使うと、乾燥や刺激が激しく出ることがあります。治療中は、守りの保湿を優先しましょう。

肌をなめらかにしたい一心で、削るケアを重ねるのはNGです。

ピーリング（AHA・BHA） × 拭き取り化粧水

どちらも古い角質を取り除く作用があります。両方使うと、必要な角質まで剥がれてしまい、「ビニール肌」のようなキメのない薄い肌になってしまう原因に。

【チョイスのコツ】拭き取り化粧水を使うなら、その後の美容液は保湿に特化したものを選びましょう。

成分の安定性やpH（酸性・アルカリ性）の関係で、相性が悪いものもあります。

△ ピーリング成分（AHA・BHA） × ビタミンC

どちらも酸性ですが、重ねることでpHが変わり、ビタミンCの浸透や効果が弱まってしまう可能性があります。

△ アゼライン酸 × 強い酸性成分

アゼライン酸自体がしっかりとした成分なので、他の強い酸（ピーリング等）と重ねると、ピリピリとした刺激が強く出やすくなります。

失敗しないための「成分チョイス」のルール

ブランドをミックスして使うときは、以下の「引き算」を意識してみてください。

*「主役」は1つに絞る：

その時のケアで、一番効かせたい成分を1つ決めます（例：今夜はレチノールの日！）。それ以外は、セラミドやヒアルロン酸などの「守り」の成分で脇を固めると失敗しません。

* 朝晩でローテーションする：

「朝はビタミンC、夜はアゼライン酸」というように、時間を分ければどちらの恩恵も受けられます。

* 違和感があればすぐに止める：

どんなに良い組み合わせと言われていても、自分の肌が熱を持ったり、ピリついたりしたら、それがあなたの肌の答えです。

「これは混ぜちゃダメかな？」と不安になることもあるかもしれませんが、基本的には「強いもの同士を同時にぶつけない」ことだけ守れば大丈夫です。

チョイスキンでは、あなたの肌の状態に合わせて「今、どの成分を優先すべきか」を導き出します。成分の個性を理解して、自分だけの最適な組み合わせを楽しんでくださいね。